Jednostavna veganska mikrovalna hrskava jabuka u šalici

Anonim

Pripremite se za jesensku sezonu s ovim jesenskim hrskavim jabukama u šalici, u mikrovalnoj ili pečenoj do savršenstva. Odlučite li grickalicu staviti u mikrovalnu, vaš je desert spreman za samo tri minute! Ova laka poslastica je slatka, bogata, puna maslaca, grije i najbolje od svega, dočekuje Fall sa svojim nježnim jabukama i hrskavim preljevom.

Najbolje jabuke za ovaj jednostavan recept su Granny Smith, Gala, Braeburn, Golden Delicious, Honeycrisp ili Jonagold. Smeđi šećer može se koristiti umjesto kokosovog šećera, ali nemojte zamijeniti valjanu zob za brzu zob – osjetit ćete razliku. Ako želite opciju bez glutena, zamijenite višenamjensko brašno brašnom bez glutena koristeći iste omjere.

Provjerite je li šalica koju koristite za hrskavi primjerena za mikrovalnu i/ili pećnicu i uživajte odmah! Ako imate ostataka ili želite napraviti čips prije vremena, izdržat će u hladnjaku 2-3 dana u hermetički zatvorenoj posudi.

Vrijeme pripreme: 2 minute

Vrijeme kuhanja: Pečenje: 12 minuta Mikrovalna: 3-5 minuta

Ukupno vrijeme: 15 minuta

Cijena: 0,98 USD recept

Šalica hrskave jabuke

Poslužuje 1

Sastojci

Nadjev od jabuka

  • 1 jabuka, oguljena, bez jezgre i tanko narezana (0,52 USD)
  • ½ žlice maslaca bez mliječnih proizvoda, otopljenog (0,07 USD)
  • ¼ žličice cimeta ili začina za pitu od jabuka (0,01 USD)
  • 1 žličica kokosovog šećera (0,01 USD)
  • 2 žličice višenamjenskog brašna (0,01 USD)

Hrskavi preljev

  • 2 žlice maslaca bez mliječnih proizvoda, omekšali (0,28 USD)
  • 1 žlica višenamjenskog brašna (0,01 USD)
  • 3 ½ žlice valjane zobi (0,05 USD)
  • 1 žlica kokosovog šećera (0,01 USD)
  • ¼ žličice cimeta ili začina za pitu od jabuka (0,01 USD)

Upute

  1. Zagrijte pećnicu na 375 stupnjeva F i uzmite šalicu ili ramekinu prikladnu za pećnicu. U maloj posudi za miješanje pomiješajte kriške jabuke, maslac, cimet ili začin za pitu od jabuka, kokosov šećer i brašno.
  2. U posebnoj zdjeli pomiješajte omekšali maslac, višenamjensko brašno, zobene zobe, kokosov šećer i cimet ili začin za pitu od jabuka. Vilicom umiješajte maslac u suhe sastojke.
  3. Prebacite otprilike polovicu smjese od jabuka u šalicu, a zatim polovicu hrskavog preljeva. Stavite drugu polovicu jabuka, a zatim ostatak hrskavog preljeva.
  4. Pecite 12-14 minuta, ili dok vrh ne porumeni, a jabuke omekšaju.
  5. Alternativno, crisp možete staviti u mikrovalnu 3-5 minuta. Pažljivo izvadite šalicu ili ramekinu iz pećnice ili mikrovalne pećnice pomoću rukavica za pećnicu.
  6. Poslužite dok je toplo sa šlagom od kokosa, sladoledom od vanilije bez mliječnih proizvoda ili kakav jest. Uživajte!

Nutritivnost: 1 od 1 porcijeKalorije 322| Ukupna mast 15,4 g | Zasićene masti 5,1 g | Kolesterol 0 mg | natrij 254,8 mg | Ukupni ugljikohidrati 43,9 g | Dijetalna vlakna 5,6 g | Ukupni šećeri 26,5 g | Protein 1,8 g | Kalcij 62,2 mg | Željezo 1,2 mg | Kalij 249,2 mg |

TeenFighter velika porculanska šalica za zobene pahuljice - 23 unce (680 ml) široka šalica za kavu, šalica za doručak i zdjela za juhu, pogodna za mikrovalnu pećnicu i perilicu posuđa, keramička šalica za mlijeko, čaj, voće, sladoled

Prodaje Amazon Kupite odmah na Amazonu 14,99 dolara

Kao Amazonovi suradnici, zarađujemo na kupnjama koje ispunjavaju uvjete.

Izbor Urednika