Svakog dana Amerikanci pojedu više od 300 milijuna sendviča, bilo da su upakirani u kutiju za ručak ili gorivo za jutarnje planinarenje vikendom. Ali što pokreće želju Amerike za sendvičima? Sve se svodi na praktičnost ove prijenosne hrane za prste. Ponekad se previše toga događa da biste spakirali vlastiti sendvič. S više od 2 000 lokacija razasutih diljem Sjedinjenih Država, Jersey Mike's Subs je tu da spasi dan krajnje prilagodljivim, pristupačnim ručkovima. Ali, što je vegansko u Jersey Mike's?
Unatoč tome što uglavnom sadrži zalogaje s izdašnim porcijama mesa i mliječnih proizvoda, jelovnik Jersey Mikea super je pristupačan za veganske kupce.Jelovnik sadrži dva vegetarijanska sendviča koji se lako mogu napraviti potpuno na biljnoj bazi, a model restorana dopušta mnoštvo izmjena i potpunu prilagodbu.
Tražite nešto uzbudljivije od standardne vegetarijanske podloge? To nije problem. Sljedeći put kad posjetite Jersey Mike's, možete napraviti svoj ručak od nule. Odaberite sendvič ili zamotuljak punjen svim svojim omiljenim dodacima i nema šanse da ne odete zadovoljni.
Sve vegansko u Jersey Mike's
Slično drugim velikim lancima, Jersey Mike's ne može jamčiti da će veganske narudžbe izbjeći unakrsnu kontaminaciju s mesom i mliječnim proizvodima.
Vegetarijanski sendviči kod Jersey Mikea
- Grilled Portabella & Swiss: Odaberite jednu od opcija biljnog kruha ili zamotanja. Ovaj sendvič prepun je šampinjona portabella, zelene paprike i grilanog luka te preliven mješavinom maslinovog ulja Jersey Mikea. Tražite bez sira i dodajte umak od rajčice.
- Povrće: Naručite bez sira i odaberite jednu od opcija biljnog kruha ili zamotanja. Sendvič dolazi prepun zelene salate, rajčice, luka i zelene paprike, preliven origanom, mješavinom maslinovog ulja, crvenim vinskim octom i soli.
Napravite vlastiti veganski sendvič kod Jersey Mikea
Jersey Mike's etablirao se kao sigurno utočište za vegane zahvaljujući vrlo prilagodljivom jelovniku. Odaberite svoje omiljene sastojke za izradu svog sendviča iz snova. Pomiješajte svoje narudžbe i pogledajte koje vam kombinacije najbolje odgovaraju. Također, možete birati hoćete li svoj ručak napraviti kao podlogu ili zamotati.
Veganski kruh i zamoti kod Jersey Mikea
- Omot od brašna
- Omot od zlatne pšenice
- talijanski kruh sa sjemenkama
- Zamotaj od špinata
- zamot od rajčice
- pšenični kruh
- Bijeli kruh (sadrži med)
Vrući veganski dodaci kod Jersey Mikea
- luk na žaru
- Gljive
- Gljiva Portabella
- Crvena i zelena paprika
Hladni veganski preljevi kod Jersey Mikea
- Avokado
- Banana paprike
- Ukus od trešnje i papra
- Kiseli krastavci od kopra
- zelena paprika
- Guacamole
- Jalapeno paprike
- Salata
- luk
- Origano
- Rajčice
Začini i umaci bez mliječnih proizvoda u Jersey Mike's
- senf
- Mješavina maslinovog ulja
- Ocat od crvenog vina
- umak od rajčice
Veganski čips i prilozi kod Jersey Mikea
Obavezno odaberi svoju omiljenu vrećicu čipsa ili zgrabi prilog pomfrita da upotpuniš svoj ručak!
- Baked Lay's
- Fritos
- pomfrit
- Lay's BBQ
- Lay's Classic
- Lay's Sol & Ocat
- Morska sol gospođice Vickie
- Sun Chips Original
Veganska prehrana pomaže vam da živite zdravije i dulje
Jedan veliki problem američke ljubavi prema sendvičima su prerađeno meso. Većina popularnih sendviča sadrži barem jedan sastojak na bazi mesa, ali redovita konzumacija prerađenog mesa može dovesti do značajnih zdravstvenih problema. Jedno je istraživanje pokazalo da konzumacija prerađenog mesa povećava rizik od raka debelog crijeva za 29 posto.
Ali ako se držite biljne prehrane, možete produžiti životni vijek za više od 10 godina. Jedna je studija posebno pokazala da konzumiranje više biljnih namirnica između 18. i 30. godine može smanjiti rizik od srčanih bolesti trideset godina kasnije.Ova je studija također primijetila da su i crveno i prerađeno meso pridonijeli komplikacijama povezanim sa srcem koje se viđaju u starijoj dobi. Dakle, kada uzmete Jersey Mike's sub, razmislite o tome da ga promijenite i napravite svoj ukusni sendvič na biljnoj bazi.
Za više biljnih jela pogledajte članke The Beet's Find Vegan Near Me.
