"Bez obzira gledate li Nickelodeon i znate tko je Dana Heath, vaši mlađi članovi obitelji već su obožavatelji glumice u usponu, koja glumi superjunakinju Miku u Nickelodeonovoj hit seriji Danger Forc e. Njezinih više od 372 000 pratitelja na Instagramu sviđa joj se svaki njezin pokret i već su dobro svjesni da je humoristična serija –– spin off popularne serije Henry Danger dostupna i na Netflixu –– vjerojatno odskočna daska za veće stvari za 16 -godišnja TV zvijezda."
Danger Force, za neupućene, prati pustolovine grupe super-moćnih prijatelja koji koriste svoje jedinstvene moći u borbi protiv kriminala. Mikino jedinstveno oružje: može proizvesti supersonični vrisak kako bi ukrotila svoje neprijatelje i pobijedila.
Među mnogim stvarima koje Danu čine jedinstvenom: veganka je od devete godine. Kada razgovarate s njom, imate osjećaj da je jednako herojska izvan ekrana kao što je njezin lik na njemu. The Beet je u kratkoj pauzi između snimanja imala priliku intervjuirati veselu mladu TV zvijezdu o njezinom veganskom načinu života. Uživala je u kutiji Oreo pića dok je razgovarala o nadolazećim planovima svoje obitelji za Dan zahvalnosti, koji će sadržavati veganska jela, uključujući njezin omiljeni kremasti pire krumpir bez mliječnih proizvoda.
Zašto je Dana Heath s devet godina postala veganka
Obožavatelji Danasa možda ne znaju da u njezinoj kutiji za ručak na setu nema mliječnih ni mesnih proizvoda te da se posljednjih 7 godina pridržava veganske prehrane. Zvijezda se počela hraniti biljkama kada je imala 9 godina, iste godine kada su se ona i njezina mama preselile u Los Angeles iz Sunny Isles Beacha na Floridi zbog njezine glumačke karijere.
"Njen početni razlog za prelazak na način života temeljen na povrću bilo je njezino zdravlje. Neveganska hrana mi je smetala u želucu i stalno sam bila bolesna, prisjeća se Dana tih ranih godina. Samo se nikad nisam osjećala zdravo, dodala je."
Kako je Dana Heath postala vegan
"Glumici je liječnik savjetovao da smanji prerađenu hranu, točnije hranu s kojom većina ljudi ima problema kako bi smanjila upalu i bol u želucu. Njezin liječnik istaknuo je mliječne i mesne proizvode kao upalne i rekao joj da počne s izbacivanjem hamburgera i umaka za tjesteninu na bazi vrhnja koje je nekoć voljela. Dana je u tom trenutku odlučila prijeći na biljnu prehranu, ne samo zbog svog zdravlja već i zbog svoje karijere."
"Tijekom našeg razgovora Dana je govorila o zdravstvenim problemima koje je imala prije nego što je postala veganka. Prethodno su je bolovi u trbuhu bili toliko jaki da je morala odvojiti pet do deset minuta iz zahtjevnog rasporeda snimanja i leći u mračnu sobu kako bi odmorila trbuh i oporavila se. Super bih se razboljela, rekla je Dana za The Beet. Sada, jedući vegansku hranu, mogu to preživjeti. To je pogodnost na kojoj je zahvalna jer je značila da može preuzeti ambicioznije uloge i ne brinuti o danaku na svoje fizičko zdravlje."
Kako se Dana Heath nosi s žudnjom
Danin put do veganske prehrane bio je prilično besprijekoran, ali kao i svi ostali, ima trenutaka u kojima poželi neveganske slastice. Izbacivanje mesa iz njezine prehrane nije bila velika stvar, rekla je, budući da u početku nije jela mnogo govedine, ribe ili peradi. Otprilike tjedan dana u načinu života bez mesa postupno je uklonila mliječne proizvode iz prehrane, što joj je bio najteži korak. Posebno je teško bilo ući u pekarnicu ili prodavaonicu sladoleda i osjetiti miris peciva ili mekog sladoleda. Rekla je samoj sebi da je osjećaj zdravlja vrijedan odricanja od ovih trenutnih užitaka.
"Par mjeseci kasnije, nakon što je ostala dosljedna na svojoj veganskoj prehrani, Dana kaže da je počela u potpunosti ubirati prednosti ozdravljenja svog probavnog sustava i zbog toga se sve isplatilo. Bio sam puno sretniji i mogao sam pojesti hrpu hrane i ne osjećati toliko posljedice, nisam imao toliko bolova u želucu i postao sam manje bolestan."
Što Dana Heath jede na svojoj veganskoj dijeti
"Kada sam prije skoro sedam godina prvi put postao vegan, hranio sam se mnogo zdravije i pokušavam se tome vratiti. U početku je voljela jesti zdjelice od kvinoje i jela u meksičkom stilu napravljena od veganskih sastojaka. Neki od njezinih favorita uključuju rižu i grah, zamotuljke od zelene salate i salate. Dana sada objašnjava da nije uvijek lako jesti najzdraviju vegansku hranu kada nema vremena za pripremu obroka. Pozdravlja svoju baku jer joj je pomogla spakirati obroke koje će donijeti na set sad kad žive zajedno."
Zapravo, obitelj Heath toliko podržava Daninu odluku da se hrani biljnom hranom da je njezina majka čak postala veganka u isto vrijeme kad i Dana. Dana je rekla da je njezina mama trošila više novca u trgovini kako bi kupovala za sebe, osim na veganske alternative za svoju kćer. Umjesto da napravi dvije večere ili doručka, Danaina mama odlučila je jesti iste bezmliječne proizvode koje je kupila svojoj kćeri i izbacila meso i ribu iz svoje prehrane.
Veganski Dan zahvalnosti
"Ove godine Dana i njezina obitelj slave veganski Dan zahvalnosti u Los Angelesu i jedva čekaju pojesti poznato jelo svoje bake: veganski pire krumpir. Oni su najbolji na svijetu, samouvjereno kaže Dana. Ona i njezina obitelj planiraju uživati u kukuruzu, zelenom grahu, špinatu, nadjevu i eventualno tofurkey (tofu puretina), kao i manje tradicionalnom taco baru sa svim vrstama veganskih dodataka kao što su zelena salata, rajčice narezane na kockice, sir bez mliječnih proizvoda , kiselo vrhnje i više."
"Moja baka pokušava biti vegetarijanka, a mi je potičemo da se hrani zdravije, podijelila je Dana. U njezinom kućanstvu uvijek se nešto veganski kuha na štednjaku ili u pećnici pa će često jesti što god se napravi."
"Pokušavam potaknuti svoju obitelj i druge da jedu biljnu hranu govoreći im koliko mi je to promijenilo život u pozitivnom svjetlu, puno sam sretniji u svom mentalnom i fizičkom stanju. "
Savjet Dana Heath za kolege vegane
"Pitali smo Dana kako misli da bi roditelji ili bilo tko s voljenom osobom koja jede biljnu hranu trebao podnijeti odmor za gurmane – ili bilo koji zajednički obrok gdje svi ne jedu veganski. Kako bi se članovi obitelji osjećali uključenima, predlažem da potražite recepte za vegansku alternativu kako se nitko ne bi osjećao izolirano. Nije uvijek zabavno jesti salatu za stolom dok vaša obitelj jede hamburgere, stoga je bolje pronaći recept za vege burger ili nešto drugo što je izdašno. Ne želim učiniti da se itko osjeća kao čudak u prostoriji jer je odlučio jesti biljnu hranu."
"Za Danu, prehrana biljnom hranom znači uključivanje. Kada potiče druge da jedu na ovaj način, čini to na nježan način: ja to spomenem kao: &39;Hej, ovo mi je pomoglo&39;, ali nikad ne prisiljavam ljude na to jer ne želim da se okrenu protiv biljaka -zasnovano jer sam im to gurnuo."
"Na kraju našeg razgovora, glumica objašnjava da ona nikada ne forsira druge, niti osuđuje ljude po tome kako žive. Riječi koje Dana živi su: Živi i pusti živjeti."
Za više intervjua sa slavnim osobama biljnog porijekla, posjetite članke The Beet Lifestyle & Culture.
