Zdravlje je glavni prioritet NBA zvijezde Jruea Holidaya, koji je prešao s peciva s medom na alternative bez mliječnih proizvoda nakon što je shvatio koliko se bolje osjeća nakon što je prestao jesti mliječne proizvode. Ove godine obilježava se Jrueova 12. godina u višoj ligi, a čak i u ovoj kasnoj točki njegove karijere, ostanak u vrhunskoj formi automatski je kao i igranje u boji, zahvaljujući njegovoj prehrani.
Košarkaška zvijezda prvi put se upoznala s mliječnim alternativama kada su on i njegova supruga Lauren Holiday, profesionalna nogometašica, saznali da njihova četverogodišnja kći Jrue Tyler Holiday ne podnosi laktozu.Jrue je rekao da je njegova kći često imala upale uha kad je jela mliječne proizvode pa su zajedno on i njegova supruga krenuli pronaći savršenu alternativu koja ne samo da je dobrog okusa, već je i puna biljnih proteina za napajanje obitelji sportaša.
"Jrueova i Laurenina kći prirodno je gravitirala proizvodima Ripple Foods&39; Kids na bazi proteina graška kad su kupovale u trgovini tražeći opcije na biljnoj bazi. Ubrzo je hladnjak u njihovu domu u Milwaukeeju bio opskrbljen svim vrstama proizvoda Ripple Foods, uključujući proteinske shakeove koje Jrue pije svaki dan i kune se da su oni tajna nastupa svih zvijezda na dan utakmice. Vanilija je moj omiljeni okus, rekao je Jrue za The Beet u ekskluzivnom intervjuu. Piće je opisao kao glatko i ukusno, objasnivši da nema kredastu teksturu koja je uobičajena kod većine proteinskih pića. Nakon što je igrao nekoliko igara potaknutih proteinskim shakeovima Ripple Foods, Jrue je želio postati dio tima tvrtke, bilo je jednostavno udružiti snage s proizvodom koji je volio."
"Danas, 19. svibnja, Jrue Holiday najavio je svoje partnerstvo s tvrtkom Ripple Foods, usklađujući misiju marke, Bez mliječnih proizvoda Done Right, sa svojim vlastitim iskustvima. Nakon kontinuiranog ispijanja ovih proteinskih shakeova prije i poslije dana utakmice, primijetio je razliku u svom rasporedu spavanja, rekavši, bolje spavam, što je ogromno budući da imam malu djecu, rekao je Jrue. Također je istaknuo da mu je vrijeme oporavka bolje što pomaže u poboljšanju performansi i primijetio je da više nema toliko nakupljanja sluzi, što je važan dio sposobnosti svakog profesionalnog sportaša da ulaže energiju tijekom dugih vremenskih razdoblja. "
Nedavno smo razgovarali s Jrueom Holidayom dok priprema svoje tijelo i um da pomogne voditi Buckse do pobjede tijekom sezone playoffa. U intervjuu saznajte Jrueovu rutinu vježbanja, omiljeni cheat obrok i planira li se više okrenuti potpuno biljnoj prehrani.
The Beet: Kako izgleda vaša rutina vježbanja na dan igre?
Jrue Holiday: Prije dana utakmice, probudim se i gađam koševe veći dio jutra, a zatim hodam kroz igru kako bih se podsjetio što momčad i ja učinit ću u igri, zatim dižem u teretani i uvijek sa sobom kada vježbam nosim Ripple proteinski napitak od vanilije jer mi daje više energije i volim točno znati što unosim u svoje tijelo, posebno na dan utakmice. Nakon toga, ponovno pregledavam igru i pijem još jedan Ripple proteinski napitak prije nego što dođe vrijeme za izlazak na teren.
Volim piti Ripple jer mi daje energiju i mislim da je ovo izvrsna zamjena za svakoga tko traži alternativu na biljnoj bazi bez mliječnih proizvoda jer nije kredast, ima okus kao običan shake i ne biste mogli primijetiti razliku bez mliječnih proizvoda.
Cvekla: Zašto preferirate dijetu bez mliječnih proizvoda?
Jrue Holiday: Uvijek sam u misiji staviti bolje stvari u svoje tijelo budući da je ovo moja 12. godina u NBA.Stalno sam jela peciva s medom ne razmišljajući hoće li utjecati na moje zdravlje ili učinak. Dakle, imam četverogodišnjakinju koja je intolerantna na laktozu i stalno ima upale uha pa sam morao pronaći mliječne alternative za svoju kćer, a ona je voljela Ripple Kids proizvode, tako da je ovaj proizvod stvarno bio najbolji izbor za mene i moje obitelj - nije bilo pametno. Svi u mojoj obitelji vole proizvod, a budući da smo supruga i ja sportaši, ključno nam je da unosimo proteine, a Ripple ima 20 grama po bočici, što je ogromno.
The Beet: Jeste li primijetili razliku u svom učinku kada jedete bez mliječnih proizvoda?
Jrue Holiday: Kad ne jedem mliječne proizvode, primjećujem razliku u snu. Lakše spavam, a to je jako važno, pogotovo otkako imam malu djecu. Također, kad pijem mliječne proizvode, ponekad mi se nakupi mnogo sluzi, a otkako sam prestao jesti mliječne proizvode. Osjećam se bolje, lakše i imam više energije. Kada imam četiri utakmice u jednom tjednu, nije uvijek lako potpuno se oporaviti, ali kada imam proizvode bez mlijeka kao što je Ripple, oporavljam se puno lakše i bolje.Ponekad se osjećam staro u godinama, ali dijeta bez mliječnih proizvoda čini me mladim.
The Beet: Jede li vaša obitelj biljno jelo?
Jrue Holiday: Zdravlje je velika stvar za mene i moju obitelj. Moja žena trenira za maraton i ne jedemo potpuno biljnu hranu, ali pazimo što unosimo u tijelo. Čak i nakon treninga, ona također pije Ripple.
Osobno se trudim ne jesti sir i ponekad jedem zamjenske proizvode za meso, ali još uvijek tražim alternativne proizvode koje volim jesti. Trenutačno jedem puno penne tjestenine s pestom i volim avanturu i isprobavanje nove hrane, ali ja sam jednostavan tip. Moje najveće zadovoljstvo je narančasta piletina iz Trader Joe's, ali ima i riže i brokule.
20 sportaša koji su postali vegani da bi postali jači
Getty Images
1. Novak Đoković: teniski prvak broj jedan na svijetu
Prvi tenisač svijeta, Novak Đoković, prije više od dvanaest godina prešao je na biljnu hranu kako bi poboljšao svoju atletsku izvedbu i dobio više mečeva. U nedavnim je intervjuima pripisao veganstvu što mu je pomoglo da se popne s trećeg mjesta na prvo mjesto na svijetu jer mu je to pomoglo da riješi alergije. Prije nego što je promijenio način prehrane, Đoković je tražio lijekove za probleme s disanjem koji su ga koštali mečeva i koncentracije zbog kojih se mučio tijekom svojih najintenzivnijih mečeva. Zbog alergija se osjećao kao da ne može disati i bio bi prisiljen povući se iz natjecateljskih utakmica kao što je učinio u Australiji. "Konzumiranje mesa bilo je teško za moju probavu i to mi je oduzelo mnogo esencijalne energije koja mi je potrebna za fokus, za oporavak, za sljedeći trening i za sljedeću utakmicu, >"2. Tia Blanco: profesionalna surferica i ne samo ambasadorica mesa : 20 sportaša koji se zaklinju u biljnu prehranu za povećanje performansi
Tia Blanco osvojila je zlato na International Surfing Association Openu 2015., a svoj uspjeh pripisuje svojoj veganskoj prehrani. Blanco izvještava da joj veganska prehrana pomaže da ostane jaka i da uživa u različitim oblicima veganskih proteina poput orašastih plodova, sjemenki, graha i mahunarki. Na profesionalnu surfericu utjecala je njezina majka, koja je vegetarijanka i odrasla je u kućanstvu koje je orijentirano na povrće, Blanco nikada u životu nije jela meso, što je olakšalo prelazak na biljnu hranu. A kad već govorimo o olakšavanju stvari, Blanco ima stranicu za kuhanje na Instagramu pod nazivom @tiasvegankitchen na kojoj dijeli svoje omiljene jednostavne veganske recepte kako bi svi njezini obožavatelji mogli jesti kao njihov omiljeni profesionalni veganski sportaš. Uz svoja domaća jela, Blanco je nedavno postala ambasadorica veganske tvrtke Beyond Meat, a sada na Instagramu objavljuje priče i istaknute dijelove svojih omiljenih recepata s mesom bez mesa.
3. Steph Davis: vodeći svjetski profesionalni penjač
"Steph Davis vegan je već 18 godina i kaže, ne postoji ništa u mom životu što nije postalo bolje kao rezultat, od penjanja i atletike do mentalnog i duhovnog blagostanja.>"Getty Images
4. Venus Williams: Velika teniserka
Teniska prvakinja Venus Williams kune se da je prelazak na veganstvo bio jedan od faktora koji joj je pomogao poboljšati izvedbu i preboljeti autoimunu bolest. Teniska zvijezda postala je veganka 2011. kada joj je dijagnosticiran Sjögrenov sindrom, iscrpljujuća autoimuna bolest s nizom simptoma od bolova u zglobovima do oteklina, obamrlosti, žarenja u očima, probavnih problema i umora. Odabrala je jesti biljnu hranu kako bi se oporavila do prijašnjeg zdravlja, i to je djelovalo pa se toga držala. Sedmerostruka Grand Slam prvakinja u pojedinačnoj konkurenciji sada se brže oporavlja na biljnoj prehrani, u usporedbi s onim kako se osjećala dok je jela životinjske proteine. Kada imate autoimunu bolest, često osjećate ekstremni umor i nasumične bolove u tijelu, a za Venus biljna prehrana daje energiju i pomaže joj smanjiti upalu. The Beet je izvijestio o Willaimovoj dijeti i o tome što inače jede tijekom dana kako bi ostala zdrava, u formi i pobjeđivala u više mečeva. Govoreći o svom omiljenom obroku za večeru, Williams dodaje, "ponekad djevojci treba samo krafna!"
