Bilo da se vaši dani sastoje od odlazaka u teretanu, ranih putovanja na posao ili brige o mališanima, dobro je imati nekoliko opcija za punjenje goriva u pokretu. Stoga smo testirali najbolje proteinske shakeove bez mliječnih proizvoda, svaki s oko 15 grama ili više biljnih proteina i manje ugljikohidrata, šećera i umjetnih aroma.
Naravno, shakeovi su tradicionalno imali užasnu reputaciju jer su puni šećera, s niskim sadržajem vlakana i proteina, a zdravi su otprilike kao bombon.
Najnoviji urod veganskih i biljnih proteinskih shakeova je nova, zdravija generacija, napravljena od mlijeka bez mliječnih proizvoda kao što su bademovo, zobeno i kokosovo. Pa smo krenuli u potragu za najukusnijim i najzdravijim shakeovima na biljnoj bazi koje smo mogli pronaći.
Ovi prijenosni shakeovi bez mliječnih proizvoda dolaze u bocama koje se mogu ponovno zatvoriti, a mnogi se ne moraju držati u hladnjaku do otvaranja - tako da su izvrsni i za pakiranje za putovanje na posao.
Urednikova napomena: Mnogi od ovih shakeova sadrže MCT ulje i ako slijedite keto dijetu, može vam pomoći da dobijete kalorije iz masti – ne iz ugljikohidrata – jer je prirodno mast koja se javlja iz kokosovog ulja. Ako izbjegavate ulja, predlažemo da pripazite na MCT ulje kao nešto što trebate izbjegavati. I The Beet vas uvijek potiče da jedete prehranu koja se sastoji uglavnom od cjelovite, neprerađene hrane, ali kada nemate tu mogućnost, biljni proteinski shakeovi mogu vam pomoći da se pripremite do sljedećeg zdravog obroka.
Najbolji proteinski shakeovi bez mliječnih proizvoda
Tijekom testa okusa, bili smo ugodno iznenađeni koliko smo puni ovi proteinski shakeovi na biljnoj bazi učinili da se osjećamo punim. Konzumacija jednog uz lagani ručak držala nas je sitima do večere, a varijante s okusom kave lako su zauzele mjesto jutarnjeg lattea (s više hranjivih tvari, k tome).
Iako se preporuča posluživanje veganskih proteinskih shakeova ohlađenih, možete eksperimentirati s načinom na koji ih konzumirate. Na primjer, pokušajte preliti svoje žitarice shakeom od vanilije umjesto uobičajenog mlijeka ili popijte vrući čokoladni shake (lagano zagrijavajući u mikrovalnoj pećnici) za slatku poslasticu nakon večere koja ima okus - pogađate - vruće čokolade.
Za sve Beet Metere pogledajte najbolje veganske proizvode.
Najzdraviji veganski proteinski shakeovi
Ukupni pobjednik:
1. Happy Viking Triple Chocolate Protein Shake
Happy Viking pokrenula je Venus Williams kada nije mogla pronaći piće za oporavak od vježbanja koje joj se sviđalo da bi to postao redoviti ritual. S proteinima biljnog podrijetla i bogatim čokoladnim okusom, HV zadovoljava svaku želju dok vašem tijelu donosi mješavinu čistih proteina graška i smeđe riže zajedno s hranjivim tvarima poput kalija i željeza.
Iako ne možemo svi udarati forhend kao Wiliams, sada možemo napuniti svoje mišiće nakon treninga kao što ona radi. Držite ih na stolu ili ponesite jedan u torbi za one trenutke kada želite čokoladu, ali i nešto zdravo.
