Kada ljudi prijeđu na biljnu hranu, iznenada postanu opsjednuti time gdje nabaviti svoje proteine. Bilo da se smatrate sportašem ili samo pokušavate smršaviti, želite li postati vitkiji ili izgraditi jače mišiće, proteinski prah može biti vaše tajno oružje. Ali nisu svi stvoreni jednaki i s velikim izborom izbora, može biti zbunjujuće znati što kupiti.
Prvo napomena o izvorima proteina. Tradicionalno proteinski prahovi su sirutka ili soja. Ali sada postoji eksplozija biljnih proteina koji uključuju miješane izvore proteina graška, konoplje i druge čiste biljne hrane.
Možda ne očekujete da će biljni proteinski prah biti jednako učinkovit kao sirutka, ali to nije slučaj. Ne samo da ti prašci imaju tone proteina, već većina njih ima i čišće sastojke. Odabrali smo prahove s visokim omjerom proteina i ugljikohidrata, kako bismo bili sigurni da ćete, bez obzira na vaš cilj, u svakom gutljaju unijeti mnogo proteina. Za više informacija o tome kako odabrati pravi proteinski prah za sebe, pogledajte članak The Beeta o odabiru najboljih proteinskih prahova od strane sportskog nutricionista. Ovdje ćemo vam reći koji su izvrsnog okusa i nude najzdraviju kombinaciju prednosti.
Da ne biste morali trošiti vrijeme ili novac na potragu za proteinskim prahom biljnog porijekla najboljeg okusa, urednici The Beet testirali su okus 9 najpopularnijih prahova. Ne samo da ih je skupo kupiti -- neki od njih koštaju čak 60 dolara za veliki kanister -- nego je mnoge od njih teško progutati zbog kredaste konzistencije. Stoga recenziramo samo one koji su nam se svidjeli i koje bismo preporučili.
Mi vam kažemo koje prahove pomiješati s vodom, koji su bolji kada ih dodate u smoothie i koje je bolje umiješati u zobene pahuljice. Možete ih čak dodati u tijesto za palačinke ili muffine! Svi praškovi su na bazi soje, konoplje, graška ili riže. Da budemo pošteni, pobrinuli smo se da svi puderi budu s okusom vanilije kako bismo imali jednake uvjete. Ali često su čokolada ili neki drugi okusi zapravo ukusniji -- pa o tome odlučujete kada kupujete.
Za sve Beet Metere pogledajte najbolje veganske proizvode.
Ukupni pobjednik:
1.TB12 Biljni protein vanilije
Protein graška TB12 Toma Bradyja sastoji se od jednostavnih sastojaka bez aditiva. Za sve koji su alergični na soju ili orašaste plodove, TB12 prašak na bazi proteina graška odlična je opcija.Teško je reći ne ovom prahu s 24 grama proteina. Ovaj prah nemojte skrivati u smoothiju, pomiješajte ga s vodom i odmah ćete vidjeti gustu konzistenciju koja podsjeća na milkshake od vanilije. Ne samo da izgleda kao milkshake, već ima i okus. TB12 preporučuje ispijanje ovog praha do 20 minuta nakon treninga za najbolji oporavak. Ovaj puder morate naručiti na web stranici TB12 jer ga nema u trgovinama niti na Amazonu. Manje od 2 USD po porciji!
