Iako bi briga o sebi uvijek trebala biti prioritet, vrijeme poput ovih postaje apsolutna potreba. Svi se moramo pobrinuti da svom imunološkom sustavu damo zasluženi poticaj kako bismo bili što zdraviji. Postoji toliko mnogo načina da to učinite, a vjerojatno ste vidjeli bezbroj savjeta i trikova. Dijelim s vama jedan od svojih favorita – kombinaciju citrusa i začinskog bilja koja će pomoći u jačanju sposobnosti vašeg tijela da se bori protiv bolesti. Evo sastojaka i njihovih prednosti:
Limun: Prepun vitamina C, limun sadrži limunsku kiselinu koja može smanjiti kiselost u vašem tijelu i crijevima, čineći vas lužnatijim.Limun pomaže u ispiranju toksina iz jetre, pa ga je izvrsno dodati u toplu vodu i ujutro. Pomaže probavi, hidratizira i također je divan za kožu.
Đumbir: Ayurveda đumbir naziva 'univerzalnim lijekom' zbog njegovih brojnih ljekovitih svojstava. Pomaže probavi i, što je trenutno vrlo važno, disanju. Može ublažiti mučninu i ublažiti štucanje te uništiti AMA (toksine) u tijelu. Također se smatra da poboljšava hranu za mozak-- doista biljna superhrana!
Ulje origana: Prirodni antibiotik, ova stvar je moćna, što ćete primijetiti nakon otvaranja bočice! Kao i dva gore navedena sastojka, može pomoći u probavi, a sudeći po njegovom mirisu, nećete se iznenaditi da može ubiti bakterije i potencijalne viruse. Također je snažno protuupalno.
Jabučni ocat: ACV, kao što je poznato, ima moćna antimikrobna svojstva i odličan je za crijeva. Također može pomoći u snižavanju šećera u krvi i mršavljenju.
Cimet: Kao i mnogi od gore navedenih sastojaka, cimet pomaže u borbi protiv upala. Pun je antioksidansa i pokazalo se da pomaže uravnotežiti šećer u krvi – savršeno za one dane kada pretjeramo s ugljikohidratima. (Potencijalno sve češće kada svi radimo kod kuće!) Također se pokazalo da učinkovito liječi infekcije dišnog trakta uzrokovane bakterijama. (Izvor: He althline)
Tonik za imunitet od citrusa i biljaka
Sastojci
- Limun (upotrijebite sok od 1)
- Đumbir (upotrijebite oko ¾”)
- Ulje origana (1-2 kapi)
- Jabučni ocat (2 žlice)
- Cimet (2 žličice)
Upute
- U mali lonac ulijte 16 unci čiste vode i dodajte svježi đumbir (bilo sitno nasjeckani ili naribani) i 2 žličice cimeta ili 1 štapić cimeta i pustite da zavrije.
- Smanjite na laganoj vatri još 3-4 minute. Isključi grijanje.
- Dodajte limunov sok i jabučni ocat te promiješajte. Ostavite da se malo ohladi.
- Dodajte jednu do dvije kapi ulja origana (ovisno o tome što podnosite) u šalicu i procijedite tekućinu u šalice. Promiješajte da se sjedini.
- Možete ostaviti smjesu u loncu i zagrijati je po potrebi tijekom dana, možda izostavite origano ulje za porciju ako želite.
