Ako ste se ikad pitali koje holivudske zvijezde slijede vegansku ili biljnu prehranu, brza Google pretraga reklamirat će Liama Hemswortha kao jedan od najboljih rezultata. Glumac je glasno govorio o pozitivnom utjecaju biljne prehrane na njegovo zdravlje u cjelini, točnije na njegovu razinu energije i vježbanje.
Hemsworth je počeo jesti biljnu prehranu još 2015. Rekao je za Men's He alth Magazine Australia da je prvi prelazak na vegansku prehranu došao nakon što se razbolio od gripe dok je bio na novinarskoj turneji za Igre gladi.Njegov kolega, koji je također dugogodišnji vegan, Woody Harrelson, predložio mu je da jede više sirovog povrća. Hemsworth je poslušao njegov savjet i isprobao biljnu prehranu.
Promjena načina života, promjena i partnera
U intervjuu za Men's He alth, Hemsworth je otkrio da više ne jede biljnu hranu - iz zdravstvenih razloga. Nalazi se na posljednjoj naslovnici australskog časopisa gdje raspravlja o svojoj promjeni režima prehrane i vježbanja.
"Prve dvije godine osjećao sam se sjajno," kaže on. "Osjećao sam da mi je energija visoka. Osjećao sam da mi je tijelo snažno, kardio napor, sve je bilo jako dobro."
Međutim, to se promijenilo prošle godine, 30-godišnjakinja dodaje:
"U veljači prošle godine osjećao sam se jako potišteno i letargično i općenito se nisam osjećao dobro, rekao je. Sve je to dovelo do toga da je Hemsworthu dijagnosticirano kamenje od kalcijeva oksalata, poznatije kao bubrežni kamenac."
Slavni Hemsworth i dugogodišnja veganka Miley Cyrus imali su dugogodišnju vezu, kratki brak i vegansko vjenčanje, u kojem su posluživali veganske proljetne rolice i reklamirali jelovnik na svom IG-u.Sada kada je taj brak davno gotov i oboje su nastavili dalje, prirodno je zapitati se je li Hemsworthova nova prehrana povezana s njegovim novim statusom veze koliko i njegovo zdravlje.
Životinjski proteini povezani s povećanim rizikom od bubrežnih kamenaca, prema istraživanju
Bubrežni kamenci su česti i javljaju se kod ljudi koji se hrane svim vrstama prehrane, biljnom ili ne. Neka hrana bogata oksalatima uključuje tamnozeleno povrće, grah, kavu, pivo, pa čak i životinjski proteini mogu povećati rizik od bubrežnih kamenaca.
"Konzumacija životinjskih proteina povezana je s povećanjem mokraćne kiseline u serumu i urinu kod zdravih osoba, zaključak je studije. Sklonost stvaranju kamenca neznatno je veća kod govedine u usporedbi s ribom ili piletinom. Tvorcima kamenja treba savjetovati da ograniče unos svih životinjskih proteina, uključujući ribu."
U vrijeme Hemsworthove dijagnoze jeo je pretjeranu količinu orašastih plodova, špinata i mahunarki, koji su svi bogati oksalatima.Prema Men's He althu, Hemsworthov jutarnji smoothie sadržavao je pet šaka špinata, bademovo mlijeko, bademov maslac i veganske proteine. Da to stavimo u perspektivu, jedna šalica špinata ima 200 miligrama oksalata, što je količina koja se obično konzumira u jednom danu.
Hemsworth je priznao da iako biljna prehrana kod njega više ne djeluje, to nije slučaj kod svih. Njegov savjet: “Ako nešto funkcionira neko vrijeme, super, nastavi to raditi. Ako se nešto promijeni i ne osjećate se dobro, onda to morate ponovno procijeniti i onda shvatiti.”
Zaključak: Ne krivite biljnu prehranu
Konzumacija biljnog porijekla sama po sebi nije bila krivac za Hemsworthov zdravstveni strah, ali nedostatak ravnoteže u njegovoj prehrani mogao je tome pridonijeti. Višak bilo koje namirnice nikada nije koristan za vaše zdravlje. Volimo te Liam, ali nitko ne bi trebao staviti toliko špinata u smoothie.
Iznenađujući razlozi zbog kojih je ovih pet country pjevača prestalo jesti meso
Getty Images
1. Carrie Underwood voljela je životinje s farme svoje obitelji
Sedmerostruka dobitnica nagrade Grammy Carrie Underwood hvaljena je zbog svog "ogromnog" vokalnog raspona. Kada je riječ o njezinoj prehrani, Underwood je ljubiteljica buritosa za doručak i puno tofua. Ne bježi ni od ugljikohidrata. Prema Cheat Sheetu, jedan od njezinih omiljenih zalogaja je tostirani engleski muffin s maslacem od kikirikija.
Getty Images
2. Blake Shelton želi biti u korak sa svojom starijom djevojkom
Pjevač, tekstopisac i trener "The Voicea", Blake Shelton (43), nedavno radi na održavanju forme uz pomoć svoje dugogodišnje ljubavi, Gwen Stefani, koja je vegetarijanka i rekla mu je da prestane jesti meso ako želi da se osjećate bolje i smršavite. Shelton je pokušavao držati korak sa Stefaninom impresivnom kondicijom, prema intervjuu koji je Stefani dala ove jeseni.Bivša pjevačica grupe No Doubt i djevojka Hollaback dugogodišnja je vegetarijanka, uglavnom se hrani veganskom prehranom i super je fit-- a sa svojih 50 godina izgleda mlađe od svojih godina. Izvor je za Gossipcop rekao: "Gwen mu je rekla da je način da to izgubi da se drži podalje od mesa i loših ugljikohidrata." Navijamo za njega!.
Getty Images
3. Shania Twain ima ključ do prekrasne kože
Najprodavanija pjevačica country glazbe u povijesti ne kupuje skupe večere s odrescima nakon nastupa. “Kraljica country popa” prodala je više od 100 milijuna ploča, ali kaže da svoju prehranu bez mesa drži jednostavnom. Ona je i vegetarijanka i jede vrlo malo mliječnih proizvoda - iako je ponekad rekla da jede jaja.
4. Annette Conlon, strastvena narodna umjetnica
Americana pjevačica i tekstopisac Annette Conlon također je strastvena veganka. Započela je turneju “The Compassionette Tour” u nastojanju da suosjećanje, društvenu svijest, međuljudsku interakciju i probleme sa životinjama približi glavnoj publici.
Getty Images/ Arhiva Michaela Ochsa
