"Možda ste čuli o morskoj mahovini kao nevjerojatno hranjivom sastojku koji pomaže u borbi protiv upala i također liječi kožne bolesti poput mrlja i crvenih mrlja, ali ako ste poput većine ljudi, pitanje je Kako koristiti morsku mahovinu ? I također, kakvog je okusa morska mahovina? Osim toga, koji je najbolji oblik za to?"
Probao sam morsku mahovinu i mogu vas izvijestiti o tome što se dogodilo, djeluje li morska mahovina na vašu prehranu i kožu i kakvog je točno okusa. Evo što sam našao. Jedno je sigurno, dodat ću ga svojoj rutini ljepote!
Kakav je okus morske mahovine?
Morska mahovina je možda odlična za vašu kožu i ima protuupalne spojeve, zajedno s 92 vitalne hranjive tvari, ali kada je u pitanju dodavanje u vašu prehranu, postoji jedan veliki problem.Kakav je okus morske mahovine? Napravljena od morske trave (ili tehnički, crvene alge) morska mahovina u obliku gela izgleda poput mrlje znanstvene fantastike koja bi mogla nabubriti i pojesti vas. Gledajući u staklenku gela od morske mahovine, znajući da je pravilna dnevna doza morske mahovine dvije žlice, gotovo me nije briga što ima gotovo mitske zdravstvene prednosti.
Naravno, poznato je da pomaže u mršavljenju i daje vitamine i minerale koje inače ne dobivam na zdravoj biljnoj prehrani, poput vitamina D, C, A te željeza, kalcija, magnezija i više. Razumijem. Ali ja to zapravo ne želim jesti. Evo kako sam ja riješio ovaj problem. Ubacio sam morsku mahovinu u svoju prehranu cijeli tjedan, a evo kako. Također ću podijeliti što se dogodilo kada sam namazao gel na svoju kožu (koja je na početku eksperimenta izbijala s nekoliko tvrdokornih prištića duž moje brade i obraza).
Želite li znati sve što trebate o morskoj mahovini? Čitaj dalje i reći ću ti.
Je li morska mahovina dobra za vas?
Morska mahovina je popularna jer je poznato da sadrži hranjive tvari koje mogu pomoći vašem tijelu da bolje funkcionira na svakom području, uključujući i mršavljenje. Dokazano je da spojevi u morskoj mahovini potiču metabolizam, čiste kožu, jačaju imunitet i povećavaju razinu energije. Sve je to od jedne morske biljke koja raste u Atlantiku, a nosi i naziv Irska mahovina.
Ali ako svi možemo imati koristi od svakodnevnog doziranja morske mahovine kao dijela cjelokupne zdrave biljne prehrane, zašto to ne činimo svi? A ako uopće pomaže u mršavljenju, prema stručnjacima, zašto milijuni Amerikanaca ne dodaju morsku mahovinu u svoje jutarnje smoothije svaki dan? Jednostavno je. Morska mahovina ima okus poput morske trave!
To je vjerojatno zato što je morska mahovina u biti morska trava. Sakupljena u velikim dijelovima biljaka iz oceana, u svom sirovom obliku morska mahovina ima okus poput kamenica i ima slan okus koji se uglavnom smatra nejestivim, zbog čega se uglavnom prodaje kao gel ili tablete, gumene gume ili kapsule, prah ili dodatak prehrani tablete.
Zdravstvene dobrobiti morske mahovine
Dobrobiti morske mahovine su ogromne i prema zdravstvenim stručnjacima klinike Cleveland, popis razloga za dodavanje morske mahovine vašoj prehrani uključuje:
- Visoki sadržaj vlakana, održava šećer u krvi pod kontrolom
- pomaže u mršavljenju
- Pomaže u snižavanju lošeg kolesterola
- Visoki udio joda, dobar za zdravlje štitnjače
- Dobro za zdravlje crijeva i djeluje kao probiotik
- Pomaže u jačanju imuniteta kod riba koje ih jedu
- Visoki udio proteina, sadrži 6 grama na 100 grama
- Sadrži aminokiselinu taurin koja pomaže u izgradnji mišićnih vlakana
Odlučio sam naručiti svoj svježi gel od morske mahovine i vidjeti što bi se dogodilo da ga pijem svaki dan tjedan ili dva i sam otkriti je li morska mahovina čudesna hrana. Uvijek u potrebi za energijom, nadao sam se i boljim rezultatima u teretani i možda čak i smršavljenju nekoliko kilograma.
Morska mahovina je postala popularna kao prirodni lijek zbog svojih protuupalnih svojstava, a za nekoga poput mene tko mrzi svakodnevno uzimati vitamine, morska mahovina osigurava gotovo sve potrebne vitamine, ali u prirodnom obliku.
Morska mahovina je bogata vitaminima i mineralima
Uz jod, morska mahovina sadrži minerale poput karotena, kalija, kalcija, selena, magnezija, mangana i željeza. Morska mahovina također sadrži vitamine B, uključujući folnu kiselinu i riboflavin, što je čini pravim multivitaminom mora.
Kako jesti morsku mahovinu
Morska mahovina se zapravo ne jede toliko koliko se uzima kao ulje jetre bakalara u stara vremena, ili kao tableta. U obliku gela, gust je i djeluje sluzavo, a najbolje djeluje kada se doda u smoothie (ili juhu), pa čak i daje bogatu gustinu vašem jelu.
"Ali ako ste poput mene i samo želite završiti s tim i ne morate dodavati više fruktoze svom jutru (već sam doručkovao kad sam shvatio da sam zaboravio uzeti svoj dnevni doza morske mahovine) jednostavno sam žlicom stavio gotovo punu žlicu ravno iz staklenke u usta.Pogodi što? Nije bilo tako loše. Bilo je gotovo bezukusno. Evo što se zatim dogodilo."
Dodao sam morsku mahovinu svojoj prehrani. Evo što se dogodilo
1. dan. Žličicom sam stavio gel od morske mahovine u usta
U redu, uzeo sam samo pola male žličice. Ali pogodite što? Koliko god mislio da će biti odvratno, nije bilo tako loše. Moja najveća primjedba bila je tekstura, nije imao nikakav okus. Ipak, odlučio sam da to više neću ponoviti. Bilo je samo nekako ljigavo i odvratno.
Dan 2. Dodao sam morsku mahovinu svojoj juhi od graška
U svoju omiljenu domaću juhu od graška dodala sam punu žlicu. Sama juha je gusta i pomalo želatinasta dok se ne zagrije pa je nakon stavljanja u mikrovalnu bila rjeđa i nisam mogao osjetiti oceanski podton. Zapravo, morska mahovina često se dodaje juhama kako bi im dala gušću teksturu. Pojeo sam juhu od graška i rekao si da je ovo uspjeh. Ovo bih preporučio svima koji žele uklopiti morsku mahovinu u svoju svakodnevnu prehranu.
Dan 3. Namazala sam lice morskom mahovinom
Ovo je promijenilo igru. Nikakva krema za prištiće ili losion za isušivanje nije mi pomogao da se riješim tvrdoglavog prištića na obrazu. Pa sam ga nastavio dodirivati, što je na mnogo načina upravo ono što su me učili da ne činim. Ipak, kako loše navike teško umiru, ovaj prištić je ostao dovoljno dugo da sam se zabrinuo da bi moglo biti nešto više, poput ranog rasta raka kože.
"Unesite morsku mahovinu. Žličicom sam izvadio komadić i stavio ga na obraz i bradu, gdje su druga dva prištića odlučila zauzeti stanovnike, jedan s obje strane, a zatim namazao nešto dodatno oko nosa, jagodica i T zone između a iznad mojih obrva. Kao odrasla osoba, živjela sam s konstantnim stanjem dva ili tri uporna prištića, koji me podsjećaju da, bez obzira na to koliko je moj život sretan, imam skrivenu razinu stresa zbog koje je ponekad teško spavati, teže ostati daleko od jednostavnih ugljikohidrata (poput čipsa) i jednako mi je teško prestati dirati lice.Nikada nisam imala akne u punom obliku, tako da su ovi manji prištići nešto s čime sam naučila živjeti."
Morska mahovina za kožu
Poznato je da morska mahovina pomaže očistiti kožu. Zaustavlja upalu, omogućuje čišćenje pora, daje prištićima priliku da se smire i smanjuje crvenilo i otekline koje se stalno pojavljuju kad god dobijem mrlju (riječ koju volim jer je nježnija od prištića). Nakon samo nekoliko sati nošenja maske od morske mahovine, pogledala sam se u ogledalo. Koža je bila zategnutija, ali i manje natečena. Nisam imala želju dirati svoje akne (riječ koju mrzim jer asocira na tinejdžere i podivljale hormone, ni jedno ni drugo ne vrijedi za mene), a bile su čudesno manje, manje crvene, skoro da ih i nije bilo. Za samo nekoliko sati.
Ponovio sam eksperiment idućeg dana, vozeći se u grad s Long Islanda s maskom od morske mahovine, koju nitko nije mogao vidjeti, a čak i da je mogao, nikoga ne bi bilo briga jer je prozirna i samo malo sjajan. Morska mahovina ispire se s malo skliske i ljigave kože, ali nakon što se skine s vaše kože, ono što nastaje je glatka, čista koža čistog izgleda koja je gotovo bez prištića - u samo nekoliko nanošenja.
Odlučila sam da ću, ako ikada napustim svoj svakodnevni posao, osnovati tvrtku za ljepotu morske mahovine. Tada sam shvatio da postoji cijela industrija proizvoda koji koriste morsku mahovinu. Na nekoj razini, oslabite se jer ne može škoditi, ali na drugoj, samo kupite gel za 27 dolara za veliku staklenku i koristite ga onako kako ga je priroda stvorila – običan, nepatvoren i pun antioksidansa.
U međuvremenu, Etsy je pun Sea Moss Beauty. Evo primjera jednog koji sam pronašao, a radi se o liniji proizvoda od morske mahovine od čiste morske mahovine. Ipak, staklenka gela od morske mahovine je jeftinija!
Dan 4. Dodala sam morsku mahovinu u svoj jutarnji smoothie
U redu, sve sam napravio unatrag i dodao u svoj smoothie četvrti dan. Nastavio sam isprobavati morsku mahovinu na različite načine, ali naposljetku sam se vratio na dva jednostavna i ne tako bolna načina uzimanja: nanošenje izravno na kožu i žlicom izravno iz staklenke. Tekstura mi je još uvijek bila malo gruba za progutati, ali prednosti daleko nadmašuju sluzavost, ako su vam hranjive tvari cilj.
"Očigledno. Nikakva količina morske mahovine ili bilo koje druge hranjive hrane bogate antioksidansima ne može poništiti užasnu dijetu. Kad za večerom sa svojim bratom pojedem košaricu čipsa i guacamolea, nema puno poništavanja upale koju toliko ugljikohidrata može izazvati u tijelu. Dakle, bilo da je morska mahovina čudesni lijek ili pomoć pri mršavljenju, ima smisla samo ako jedete uglavnom povrće, voće, cjelovite žitarice, mahunarke, orašaste plodove i sjemenke i klonite se nezdrave hrane poput prerađenog brašna, dodanog šećera, životinjska mast i brza hrana."
Može li morska mahovina pomoći pri mršavljenju?
Ako jedete uglavnom biljnu prehranu od cjelovitih namirnica i preskočite junk ili jednostavne ugljikohidrate, onda je odgovor da morska mahovina ne može škoditi, ali prema mom iskustvu, to nije čarobna tableta za težinu gubitak. Međutim, to je čarobno sredstvo za brisanje prištića i trebali biste se osjećati dobro ako ga koristite u tu svrhu.
Zaključak: Koristite morsku mahovinu za borbu protiv upala, čišćenje kože
Kad se suočim s izbijanjem prištića ili bilo kojeg drugog kožnog osipa ili problema, obratit ću se gelu od morske mahovine u svom hladnjaku i izdašno ga upotrijebiti. Za mršavljenje i hranjive tvari, ne može škoditi dodati žlicu morske mahovine u svoju juhu, smoothie ili ga jednostavno konzumirati, ali ništa nije bolje od biljne zdrave prehrane povrća, voća i mahunarki uz izbjegavanje prerađene hrane biti sveukupno najzdraviji i postići svoje osobne ciljeve dobrobiti.
Za više preporuka na biljnoj bazi pogledajte recenzije proizvoda The Beet.
